歯医者で、「歯ぎしりで歯がすり減ってるからマウスピースしましょう」って就寝時にマウスピースつけはじめて1年近くになる。あんまり自覚はなかったが、そういえば、舌に歯型が付いている。普通は口を閉じてるとはの上下は接しないらしい、…ホント?そもそも…

はじめてベッドを買った。今までずっと床で寝ていたので、睡眠環境を改善しようと思ったからだ。床から距離ができることで、ホコリの空気を吸わなくて良くなる。冷気から遮断される。ベッド本体(1.5万)とマットレス(4.0万)と布団(0.8万)とあと枕やカバー類な…

2月に掃除をして、年単位ぶりにルンバが動けるようになった。それ以降、毎日ルンバを動かしている。 ルンバは、言ってしまうとチョットずつゴミが残る。自分で掃除機を掛けて掃除すると9割キレイになるとすると、7割ぐらい。これだけ見るといまいちじゃん、…